Планирование беременности: рекомендации гинеколога и список обследований

Плановая подготовка к беременности — лучший старт для мамы и ребёнка. Идеально начать за 3–6 месяцев до зачатия.

Почему важно планирование?

• Выявленные до беременности проблемы можно вылечить
• Ранний приём фолиевой кислоты снижает риск пороков нервной трубки на 70%
• Хронические заболевания берутся под контроль
• Снижение стресса и подготовка организма

Что происходит на приёме у гинеколога?

Первый визит

• Полный гинекологический осмотр
• Пап-мазок (если пришло время)
• УЗИ — состояние матки и яичников
• Артериальное давление и индекс массы тела

Рекомендуемые анализы

Основные анализы крови

• Группа крови и резус-фактор (у обоих партнёров)
• Общий анализ крови
• Глюкоза крови
• Гормоны щитовидной железы (ТТГ) — гипотиреоз может вызывать ранние выкидыши

Скрининг на инфекции

• TORCH-комплекс (токсоплазмоз, краснуха, ЦМВ, герпес)
• ВИЧ, сифилис, гепатит B и C
• ВПЧ-скрининг (с 30 лет)

Дополнительно (рекомендуется)

• Коагулограмма — система свёртывания крови
• Ферритин — запасы железа
• Уровень витамина D — у большинства жителей Ташкента дефицит
• TORCH расширенный: листериоз, парвовирус

Прививки

Перед беременностью сделайте:

• Корь-паротит-краснуха (КПК): при отсутствии иммунитета — за 1 месяц до беременности
• Ветряная оспа: если не болели и не привиты
• Гепатит B: курс из 3 доз
• Грипп: ежегодно, безопасен при беременности

Витамины и добавки

Фолиевая кислота — САМОЕ ВАЖНОЕ

• Доза: 400–800 мкг в день
• Когда начинать: не менее чем за 1 месяц до зачатия, в идеале за 3 месяца
• Предотвращает пороки нервной трубки (дефекты развития спинного и головного мозга)

Другие витамины

• Витамин D: 800–2000 МЕ в день (особенно зимой)
• Омега-3 жирные кислоты: для развития мозга
• Железо: при анемии

Пренатальные мультивитамины — по назначению врача.

Рекомендации по образу жизни

Необходимые изменения

• Алкоголь: полный отказ — безопасного количества не существует
• Курение: откажитесь от активного и пассивного курения
• Лекарства: сообщите врачу обо всех препаратах — некоторые нужно заменить

Полезные изменения

• Рациональное питание с фруктами и овощами
• Поддержание нормального веса (ИМТ 18.5–25)
• 150 минут умеренных физических нагрузок в неделю
• Снижение стресса, нормализация режима сна

Важно и для мужчины

Качество спермы тоже важно! Мужчинам рекомендуется сократить алкоголь и курение, а также принимать фолиевую кислоту и витамин D.

Если вы планируете беременность, запишитесь к гинекологу уже сегодня.

Рекомендация Dr. Жияновой

*"Планирование беременности — лучшая инвестиция в здоровье. Многие думают 'природа сделает своё', но прегравидарное обследование предотвращает многие проблемы и обеспечивает здоровую беременность."*

История пациентки (без идентификации)

*"Супружеская пара 32 лет пришла на прегравидарный осмотр. У жены — проблема со щитовидной железой, у мужа — снижение качества спермы. После лечения через 4 месяца успешно наступила беременность. Планирование имеет значение."*

Запишитесь на бесплатную консультацию

По вопросам планирования беременности, анализам и прегравидарному обследованию — запишитесь сегодня, первая консультация бесплатна.